Trattamento della miopia negli adolescenti

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Oggi, nell'era dell'informatica, forse ogni secondo bambino fin dall'infanzia ha accesso a vari gadget. Dopo un po 'si fa sentire quando la malattia della miopia raggiunge il bambino. Più facile da avvertire che da trattare. Esistono molti metodi tradizionali di prevenzione. Non dovresti ignorare le raccomandazioni degli esperti.

Se, tuttavia, la malattia ha superato, allora sorge la domanda: come trattare la miopia negli adolescenti? È possibile curare completamente questa malattia? La risposta sarà positiva se trovi la malattia nel tempo e ricorrerai a uno dei metodi di trattamento proposti, efficaci per un caso particolare.

Nell'articolo potrete conoscere la panoramica delle cause e dei sintomi della miopia, le moderne capacità diagnostiche e i metodi di trattamento. Viene anche offerta una serie di misure preventive alla vostra attenzione.

Caratteristiche generali

La miopia (miopia) è una malattia dell'occhio in cui una persona distingue male gli oggetti situati a una distanza lontana. Quando si esaminano oggetti vicini (leggere, lavorare a distanza ravvicinata), una persona miope non ha problemi e gli oggetti distanti perdono la chiarezza.

Nella miopia, i raggi paralleli di luce, passando attraverso il mezzo di rifrazione dell'occhio - la cornea, la lente e il corpo vitreo, non sono focalizzati sulla retina, ma di fronte a essa. Di conseguenza, l'immagine è sfocata.

Gli adolescenti miopi non vedono bene ciò che è scritto sulla lavagna. E molti bambini sono timidi della loro malattia e non indossano occhiali o lenti correttivi. Di conseguenza, problemi di vista causano un ritardo nell'apprendimento e scarso rendimento scolastico.

Questo è un sacrificio inutile, poiché è possibile curare la miopia senza un intervento chirurgico. Tuttavia, la lotta contro questo handicap visivo è possibile solo per le persone con grande forza di volontà, perché correggere la miopia implica l'uso di una vasta gamma di misure di terapia medica per lungo tempo.

Il principale pericolo del secolo sono i ritrovamenti tecnici. Quando si dona un bambino in giovane età tablet, PC, insieme a questo, è possibile presentare e miopatia. E col tempo ti chiederai da dove vengono i tuoi problemi di visione, segni di miopia scolastica.

Molti specialisti moderni concordano con l'opinione che la miopatia sia un effetto collaterale della progressione della tecnologia. Il fatto è che fin dalla giovane età, gli occhi sono soggetti a carico eccessivo a causa della contemplazione degli schermi di computer, telefoni e televisori. Ci vuole una grande percentuale del tempo totale, più il carico scolastico. Alla classe è richiesto di leggere le informazioni sulla lavagna, disegnare, scrivere.

Il complesso di tali carichi comporta spesso interruzioni nel funzionamento del sistema di visione. Da qui il risultato: molti adolescenti sono costretti a indossare lenti o occhiali. La malattia si sviluppa gradualmente. Inizialmente, può essere falso e causato da spasmo.

L'alloggio causato dallo stress costante, se viene ignorato e il trattamento è escluso, porterà alla vera miopia. Ma in tutta onestà va detto che non sempre la colpa della comparsa della miopia si basa sulle nuove tecnologie. La malattia può essere congenita, ereditaria. Tuttavia, il più delle volte lo sviluppo e la progressione coinvolgono proprio la tensione incontrollata sugli occhi di un adolescente nel processo di scolarizzazione ea casa. La conclusione è logica - lascia che i tuoi occhi riposino in modo tempestivo.

motivi

Oggi gli scienziati sono sempre più inclini a credere che la miopia sia un effetto collaterale del progresso tecnologico. Poiché gli occhi già dall'infanzia sono soggetti a eccessivo stress visivo, grazie a computer, telefoni e televisione. Dopotutto, passano molto tempo nella vita.

Inoltre una scuola in cui è necessario leggere dalla lavagna, disegnare e scrivere. Tutto ciò in un complesso spesso porta a un malfunzionamento del sistema visivo e già nell'adolescenza molti bambini camminano con occhiali o lenti.

Sembrava, cosa hanno la TV o il computer? Il fatto è che la considerazione di oggetti piccoli e in movimento sullo schermo provoca uno strappo degli occhi, questo porta a un cambiamento nella potenza rifrattiva e nella crescita del loro asse. Questa è la ragione principale per lo sviluppo della miopia infantile.

In primo luogo, la malattia può essere falsa, causata da uno spasmo di accomodazione dovuto al costante sforzo degli occhi, e se questo non viene notato nel tempo, allora è vero. Naturalmente, la malattia può essere congenita o ereditaria, ma spesso i carichi incontrollati sulla visione a casa ea scuola spesso portano al loro sviluppo e progressione.

La miopia si verifica a causa della discrepanza tra la forza del sistema ottico dell'occhio e la sua lunghezza. Le ragioni principali sono:

  • Forma irregolare (allungata) del bulbo oculare. Normalmente, la lunghezza dell'asse anteroposteriore del bulbo oculare in un adulto è di 24 mm. Con la miopia, può raggiungere i 30 mm.
  • Rifrazione troppo forte dei raggi luminosi da parte del sistema ottico dell'occhio - la cornea o la lente.
  • La debolezza del muscolo accomodante che sostiene l'obiettivo. L'obiettivo, elastico e flessibile, con l'aiuto di questo muscolo è piegato e induce un focus, grazie al quale vediamo chiaramente sia vicino che lontano - questo è il cosiddetto processo di accomodazione.
  • Lo sviluppo della miopia (spesso manifestato in età scolare) è causato da un lavoro a lungo termine a distanza ravvicinata: entusiasmo eccessivo per computer e altri gadget, illuminazione impropria, lettura dei trasporti e così via.

Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta ai bambini - dopo tutto, il bambino spesso non può descrivere chiaramente il problema, sente disagio, è irritato ed è capriccioso. Se un bambino si strofina spesso gli occhi con le mani, socchiudendo gli occhi, quando è necessario esaminare oggetti che sono a distanza, cerca di avvicinare un libro o un taccuino ai suoi occhi: dovresti visitare immediatamente un oftalmologo

Secondo le cause, possiamo dividere la miopia in diversi tipi. Tra questi spiccano:

congenito

Raramente si trova - nel 2% dei casi, un bambino nasce con un bulbo oculare già ingrandito rispetto alla norma. Nella stragrande maggioranza dei casi, la miopia si manifesta in età scolare.

ereditario

Sono ereditati i difetti nella sintesi proteica del tessuto connettivo (collagene), che è necessario per la struttura del guscio dell'occhio sclera. L'indebolimento del tessuto sclera porta ad un aumento delle dimensioni del bulbo oculare e, di conseguenza, allo sviluppo della miopia. Se entrambi i genitori sono miopi, il rischio di sviluppare la miopia di un bambino è dell'80%, se uno è del 40%.

progressivo

Se la vista si deteriora di più di una diottria all'anno, è una miopia progressiva che richiede particolare attenzione e trattamento. La miopia progredisce più intensamente nei bambini durante gli anni scolastici, quando i carichi visivi sono particolarmente alti.

La miopia può essere vera, cioè causata dalle peculiarità della struttura dell'occhio, e falsa - quando la vista si deteriora a causa di disturbi della sistemazione, e cambiamenti anatomici - allungamento del bulbo oculare - non si verifica.

falso

Si chiama anche "pseudomiopia" o miopia spasmodica, si sviluppa con un tono aumentato del muscolo ciliare. Se si riporta il tono muscolare ciliare normale, una buona visione ritorna immediatamente alla persona.

scuola

O adolescenti miopia, c'è una conseguenza dell'attività professionale. I bambini devono passare molto tempo su libri e computer. Da questo c'è una sistemazione indebolita.

Ciò significa che l'occhio del bambino non può più adattarsi ai cambiamenti esistenti ed è molto stanco. E questa stanchezza equivale a cronica, solo il riposo non aiuta più.

notte

O il crepuscolo appare dopo che c'è una mancanza di luce. L'occhio che ha una rifrazione emmetrope reagisce a questo. In questo caso, i raggi di luce sono focalizzati sulla retina, ma l'occhio non reagisce affatto, non cola. Di conseguenza, una persona è semplicemente incapace di distinguere tra oggetti cancellati.

forte

I medici stabiliscono questo tipo di malattia, se il suo grado supera già il limite di 6,25 diottrie. La miopia assiale si sviluppa se una persona ha un asse ottico molto grande dell'occhio.

gradi

Nella pratica clinica, è consuetudine parlare di tre possibili opzioni per il grado di miopia, a seconda di quanto la vista si è deteriorata.

  1. Un grado debole di miopia è caratterizzato da deficit visivi fino a 3 diottrie.
  2. Viene diagnosticato un grado medio se la vista è compromessa da 3,25 a 6 diottrie.
  3. Un alto grado è stabilito dal medico se le diottrie superano il numero 6. Il massimo può raggiungere 30 diottrie.

Al suo centro, la miopia lieve è una caratteristica della visione piuttosto che una malattia. Questa funzione consiste nella violazione della rifrazione entro 3 diottrie.

Va ricordato che la miopia di grado debole è in grado di progredire. Forse questo è il pericolo principale di questa forma di patologia. Spesso, dopo pochi anni, è esacerbato in media o addirittura in misura elevata.

sintomi

Nella fase dell'emergenza e dello sviluppo della miopia negli adolescenti, l'aspetto più importante è la diagnosi tempestiva e la cessazione delle tendenze di deterioramento.

Soprattutto con attenzione è necessario monitorare i bambini di età compresa tra 10, 13 e 17 anni, poiché la miopia moderna è caratterizzata da un flusso brusco. La progressione della miopia in questi anni è dovuta all'aumento del carico sugli occhi durante i periodi di scolarizzazione, preparazione e ingresso all'università.

  • Per non perdere la miopia durante questi periodi, è necessario monitorare la qualità della visione di un adolescente in un ambiente informale.
  • Lo sviluppo della miopia si manifesta sotto forma di sintomi:
  • Strizzando gli occhi nel tentativo di vedere i dettagli che sono a distanza.
  • Mal di testa nei templi e nelle sopracciglia.
  • Vicina agli occhi di libri, telefono o altri oggetti.
  • Frequenti palpebre o sfregamento degli occhi.

Qualsiasi malattia agli occhi è accompagnata da un mal di testa e la miopia non fa eccezione. La testa inizia a far male a causa di occhi stanchi. Per esaminare qualcosa in dettaglio, una persona è costretta a tendere molto la vista. Un mal di testa può in questo caso apparire in una persona sana.

Gli occhi di una persona con miopia sono spesso e spesso stanchi. Soprattutto si tratta di situazioni in cui è necessario sottoporre a forti sforzi i muscoli visivi per prendere in considerazione qualcosa. Inoltre, i miopi si lamentano di affaticamento degli occhi durante gli sport e durante la guida.

L'affaticamento generale dei muscoli fisici si applica agli occhi. In questo caso, il tono dei muscoli che tengono il bulbo oculare è ridotto. Di conseguenza, l'immagine non si forma sulla retina dell'occhio, ma di fronte a essa e la persona inizia a vedere male. Bene, se questo fenomeno è temporaneo, e una buona visione ritorna alla persona dopo un periodo di riposo.

diagnostica

Per effettuare la diagnosi più accurata, viene eseguita una diagnosi completa del sistema visivo, tra cui:

  • determinazione dell'acuità visiva;
  • misurazione della rifrazione (la capacità del sistema ottico dell'occhio di rifrare i raggi luminosi);
  • misurazione della pressione intraoculare;
  • studi ecografici delle strutture interne dell'occhio (anche in ambienti opachi);
  • diagnosticare patologie interne;
  • ricerca della forma e del potere rifrattivo della cornea;
  • esame del campo visivo;
  • esame della retina e del nervo ottico.

Una valutazione così completa dello stato del sistema visivo è necessaria per capire quali metodi di trattamento saranno ottimali in ogni caso particolare.

trattamento

Sono utilizzati i seguenti metodi:

  1. Correzione ottica
  2. Trattamento farmacologico (solitamente gocce e vitamine).
  3. Apparecchi per terapia funzionale.

Correzione ottica

Il modo comune per correggere la miopia negli adolescenti è ottico. L'oftalmologo ti aiuterà a trovare gli occhiali giusti o le lenti a contatto per creare un ambiente di lavoro più confortevole per gli organi visivi. La domanda sulla necessità di indossare occhiali con miopia è stata discussa in questa pagina.

Applicando la correzione ottica tenendo conto dell'attuazione di altre raccomandazioni obbligatorie del medico, dopo 1-2 anni è possibile osservare la stabilizzazione e un arresto completo del processo di perdita della vista. Contrariamente alla credenza popolare, gli occhiali non devono necessariamente essere indossati per tutta la vita. Dopo il trattamento adeguato, di solito non vengono restituiti.

Trattamento farmacologico

Per quanto riguarda il trattamento farmacologico, ha lo scopo di rafforzare e contemporaneamente rilassare i muscoli oculari. Questo dà un effetto di altissima qualità, dato che in un adolescente miope sono tesi per un periodo piuttosto lungo.

Possono essere prescritti farmaci che rinforzano la sclera, migliorano la circolazione sanguigna, stimolano il metabolismo e scaricano l'alloggio. Questo trattamento viene effettuato 2 volte all'anno.

Il trattamento in questo caso sarà mirato a rilassare i muscoli oculari, perché sono in costante tensione in un adolescente con miopatia. Farmaci speciali selezionati individualmente che aiutano a rafforzare la sclera, stimolano la normale circolazione sanguigna, provocano il rilassamento dell'alloggio.

Terapia funzionale

La correzione dell'hardware della miopia implica un complesso di misure mediche e riabilitative volte a migliorare l'efficienza e ridurre l'affaticamento degli organi visivi. Può usare la stimolazione della luce, magnetica, quantistica, così come altre terapie.

Il complesso delle procedure fisioterapeutiche include una serie di esercizi speciali che contribuiscono all'eliminazione della sovratensione oculare e alla terapia dell'apparato. Uno specialista può offrire un adolescente che soffre di una luce di disturbo, stimolazione statico-dinamica, laser, magnetica ed elettrica.

Tali procedure sono appena terribili, non causano dolore. Questa terapia aiuta a migliorare il lavoro dell'intero organismo.

In casi eccezionali, alla chirurgia è anche permesso di cambiare la forma della cornea per garantire la corretta rifrazione dei raggi. Ciò migliora la chiarezza della visione in lontananza.

L'uso della scleroplastica è consigliabile se la miopia si sviluppa eccessivamente rapidamente. È usato per rallentare la rapida perdita della vista incontrollata in un adolescente. Questo intervento in sé non influisce sulla qualità della visione. Tuttavia, viene spesso eseguito in tandem con una correzione speciale.

Il trattamento tardivo della miopia può, nel tempo, aggravare la situazione, portando al distacco della retina o alla crescita incontrollata dei bulbi oculari. Sarà molto più difficile curare questi disturbi che eseguire una correzione elementare dello stile di vita con uno scopo preventivo.

Trattamento di rimedi popolari miopia

È noto che i mirtilli aiutano a migliorare la visione meglio di qualsiasi altra pianta - contengono molte vitamine utili e oligoelementi per gli occhi. Fai scorta dei frutti della pianta per tutto l'anno, dopo averli congelati. Mangia 2-3 cucchiai di materie prime medicinali ogni giorno, masticandole accuratamente.

La medicina tradizionale raccomanda le seguenti prescrizioni per la miopia:

Cinque cucchiai di aghi di pino Versare mezzo litro di acqua bollente e fate sobbollire per venti minuti; Lasciare il brodo durante la notte e il filtro del mattino. Prendi la composizione tre volte al giorno dopo i pasti per trenta giorni su un cucchiaio.

Macinare e mescolare un cucchiaio di ortica e tre cucchiai. cucchiai di frutta di sorbo; Prendi quattro cucchiai della miscela e versa 8 tazze di acqua bollente, lascia riposare per 2 ore, filtrare.

Beva il brodo sotto forma di calore tre o quattro volte al giorno per mezzo bicchiere di vetro per trenta giorni di seguito, poi ogni sei mesi devi essere interrotto per cinque giorni; per migliorare il gusto, aggiungi del miele fresco.

Esercizi oculari

La ginnastica per gli occhi con miopia ha un effetto terapeutico dovuto al fatto che tutti gli esercizi aiutano a ripristinare e migliorare l'apporto di sangue ai tessuti oculari, allenano i muscoli degli occhi e quindi aumentano l'acuità visiva. La ginnastica con miopia (miopia) è più efficace se usata in combinazione con trattamenti farmacologici, correttivi e fisioterapici.

L'esecuzione regolare della carica sotto descritta per gli occhi con miopia porterà gradualmente ad un miglioramento significativo della condizione dei muscoli oculari - diventeranno più forti e più durevoli.

  1. Esercizio 1. Apri gli occhi e cerca di disegnare una figura di otto nell'aria. Fatelo lentamente e senza intoppi, senza fare movimenti bruschi. Ripeti 5-7 volte.
  2. Esercizio 2. Tirare in avanti il ​​braccio destro, alzarlo all'altezza degli occhi. Guarda il tuo pollice per qualche secondo. Quindi inizia a muovere dolcemente la tua mano verso destra, senza distogliere lo sguardo dal punto fisso. La testa deve essere mantenuta dritta. Ripeti lo stesso esercizio con la mano sinistra. Crea un complesso di 5-7 volte.
  3. Esercizio 3. Per alcuni secondi, guarda dritto in lontananza, quindi alza la mano in modo che il dito si trovi a 30 cm dagli occhi. Guardalo e poi via di nuovo. Ripeti l'esercizio 10-15 volte.
  4. Esercizio 4. Alza la mano e sposta il dito a 30 cm dagli occhi. Guarda il suo suggerimento per 5 secondi. Quindi chiudi l'occhio sinistro e continua a guardare con la destra. Dopodiché, apri la sinistra, chiudi la destra e ripeti l'esercizio per la miopia. Fai 10-12 volte.
  5. Esercizio 5. Estendi la mano con una matita. Spostalo da un lato all'altro, guardandolo con i tuoi occhi. Quando si esegue l'esercizio, la testa dovrebbe rimanere immobile.
  6. Esercizio 6. Posiziona le gambe alla larghezza delle spalle e le braccia sulla cintura. Ruota lentamente la testa verso sinistra e destra, orientando lo sguardo nella direzione di marcia. Ripeti questi esercizi con la miopia 20 volte in ciascuna direzione.
  7. Esercizio 7. Apri gli occhi bene, poi socchiusi gli occhi e poi abbassa le palpebre. Ripeti 20 volte. Questo esercizio per gli occhi con miopia è molto utile e mira a garantire che una persona possa vedere qualsiasi oggetto senza socchiudere gli occhi.

Affinché gli esercizi del complesso di ginnastica per occhi con miopia funzionino in modo più efficiente, è necessario scegliere la dieta ottimale: una dieta equilibrata con proteine ​​e carboidrati e abbastanza vitamine per gli occhi. Le vitamine del gruppo A, E, C nel complesso generale di utilizzo contribuiscono ad un aumento della visione (in media) di circa dieci punti percentuali.

  • Le vitamine del gruppo A sono contenute in uova, carote e peperone giallo con avocado.
  • Vitamine del gruppo E - in germogli di grano, segale, noci e pesce.
  • La vitamina C si trova in grandi quantità nella frutta fresca e, se non ci sono frutta fresca nel negozio più vicino, è possibile utilizzare marmellate e marmellate fatte da soli.

Le prugne, le arance possono essere utilizzate come materia prima principale e particolarmente ricca di vitamina C - viburno e mirtilli. I preparati a base di mirtilli sono le principali raccomandazioni degli oculisti nelle prime fasi della miopia e, se vengono utilizzati in parallelo con l'esecuzione di esercizi oculistici per la miopia, questo può avere un ottimo risultato.

dieta

La principale raccomandazione per una dieta per la miopia è di mantenere abbastanza proteine ​​nel cibo. Questo gruppo include carne, pesce e uova. Allo stesso tempo, dovresti limitare il consumo di grassi animali. Pertanto, la preferenza è data ai prodotti dietetici: manzo, coniglio, pollame, pesce. È meglio cuocerli a vapore, cuocere in forno o stufare.

Altri alimenti includono alimenti "protettivi":

  • Pane integrale Scartare i panini a favore della cottura integrale o della crusca.
  • Zuppe vegetariane Come base può essere utilizzato pesce leggero o brodo di pollo.
  • Verdure. Appoggia la vitamina D, contenuta nei doni della natura gialla. Oltre alle carote e ai peperoni, gli spinaci, il prezzemolo e le cipolle verdi saranno di beneficio alla vista. Non dimenticare il cavolo di mare.
  • Farina di avena e grano saraceno. Questi cereali sono i migliori per il contorno, ma con la pasta bisogna stare attenti. Gli spaghetti di grano duro possono essere coccolati non più di una volta alla settimana.
  • Frutta secca Albicocche secche, uvetta e prugne saranno sostituti eccellenti per caramelle e cioccolato nocivi.
  • Prodotti lattiero-caseari fermentati Kefir e lo yogurt naturale aiutano l'intestino a lavorare, migliorando le risorse protettive del corpo.
  • Dalle bevande, i medici consigliano tè verde e succhi di frutta freschi. La dieta può essere diluita con brodi di rosa selvatica e biancospino, bevande alla frutta mirtilli e ribes.

Nella categoria dei prodotti nocivi sono stati:

  • zucchero (meglio sostituire con stevia);
  • carne affumicata e salsiccia;
  • sottaceti fatti in casa;
  • piatti piccanti e salati;
  • forte tè nero, cacao, caffè;
  • bevande gassate;
  • alcol;
  • fast food

È meglio non abusare di piatti dalla lista "pericolosa". Se non puoi assolutamente fare a meno di cetrioli croccanti salati o una tazza di caffè aromatico, cerca di ridurre gradualmente il loro uso. Organizza i "giorni del digiuno al contrario": una volta al mese puoi coccolarti.

prevenzione

Se hai la miopia, durante il trattamento complesso, osserva il regime quotidiano - alternando riposo e lavoro, allenati a fare lunghe passeggiate all'aria aperta; seguire una dieta bilanciata ricca di oligoelementi e vitamine. I genitori dovrebbero occuparsi del loro bambino dal momento della nascita.

La sospensione di giocattoli multicolori e ghirlande con le palle dovrebbe essere fatta tenendo conto della loro distanza dagli occhi e correttamente posizionati a colori. Le ghirlande sono appese alla distanza della mano tesa del bambino dagli occhi, in modo che tocchi le palle con la punta delle dita.

Se non vengono rispettate tutte le regole raccomandate da un oftalmologo, il bambino può sviluppare miopia e strabismo. Ogni anno, tutti i bambini sono controllati per l'acuità visiva e la rifrazione, e vengono fornite raccomandazioni sulla corretta misura nella scuola materna, a casa ea scuola durante la lettura, la scultura, il disegno, la scrittura.

Poiché nell'adolescenza con l'auto-organizzazione, così come con l'autocontrollo, ci sono spesso alcune difficoltà, il trattamento è più difficile, quindi i genitori dovranno monitorare i carichi visivi in ​​modo rigoroso e responsabile.

Le misure per promuovere una buona visione dovrebbero includere:

Limitazione dell'accesso a un Personal Computer, visione della TV, anche se inizialmente sarà difficile da raggiungere. Ad esempio, il tempo trascorso in TV è consentito solo nei fine settimana quando non ci sono compiti scolastici. A proposito del computer non può essere più di trenta minuti. Potrebbe essere ancora necessario lavorare con lui più a lungo, quindi l'adolescente dovrebbe fare una pausa ogni quarto d'ora.

La miopia nei bambini si sviluppa quando il bambino nel processo di lavorare con un libro di testo o un taccuino skukozhivaetsya su di loro. È necessario insegnare a mantenere la stessa parità. Assicurati che i libri, i taccuini siano a una distanza di almeno quaranta centimetri dallo spioncino.

Quindi, i bulbi oculari saranno meno deformati. Per non sviluppare la cosiddetta miopia classica scolastica, il bambino deve seguire questo.

Il trattamento dei bambini e la prevenzione sono praticamente inutili senza misure volte a rafforzare il corpo. Riguarda l'irrigidimento razionale, visitando le sezioni sportive. Passione per lo sport, eliminando la probabilità di ferite alla testa. Le classi di bambini che nuotano, il tennis, il jogging non sono solo prevenzione, ma non escludono il trattamento dei problemi agli occhi. I bambini, fisicamente forti, hanno meno probabilità di avere problemi agli occhi.

Mantenere un corpo in crescita con una dieta vitaminica. Nel menu per bambini, è obbligatorio avere prodotti di ricotta, bevande a base di latte fermentato, carne di pesce, carne, verdure, in particolare carote. Per i bambini sono utili verdi e bacche. Il trattamento non dovrebbe escludere la ricezione di multivitaminici e microelementi nella giusta quantità, calcio, vitamina D e fosforo sono anche importanti.

Seguire semplici consigli per prevenire la miopia ti permetterà di goderti i colori del mondo che ti circonda per il 100% a lungo. Per la miopia non è possibile interrompere la tua vita o la vita di tuo figlio, prestare attenzione alle seguenti raccomandazioni.

Guarda la tua postura

Mentre leggi un libro o lavori al computer, tieni le spalle dritte. Il monitor deve essere a 10 cm sopra il livello degli occhi. Come misura di prevenzione della miopia nei bambini a scuola dovrebbe cambiare la posizione dei luoghi di lavoro più volte all'anno. Quindi il bambino non si abituerà a guardare la scacchiera da un angolo.

Mantieni le distanze

Una delle condizioni principali per la prevenzione della miopia è prevenire l'affaticamento degli occhi. Pertanto, quando si fa qualsiasi lavoro a distanza ravvicinata, assicurarsi che il libro, il notebook o il monitor del computer siano a 30-40 cm dal bambino.

Durante la lettura, l'asse visivo dell'occhio viene ridotto e fissato sul testo. Più l'oggetto è vicino, più lo sforzo ci concentra su di esso e più gli assi dell'occhio si avvicinano. Questo porta a uno spasmo di accomodazione e può causare una miopia temporanea, che può svilupparsi in una permanente.

Lascia riposare gli occhi

Il lungo lavoro con oggetti vicini influisce negativamente sulla salute degli occhi del bambino, aumentando il rischio di miopia. I loro muscoli sono in tono costante, la pupilla praticamente non cambia larghezza, l'obiettivo è sovraccarico. Inoltre, con un lungo lavoro dietro il monitor, iniziamo a lampeggiare meno spesso.

Per evitare ciò, fare delle pause al lavoro ogni 40 minuti. Per un bambino in età scolare, è inaccettabile trascorrere più di un'ora e mezza al giorno davanti al monitor o allo schermo televisivo.

Non leggere nei trasporti e mentire

L'abitudine di intrattenersi leggendo sulla strada del lavoro o della casa può influire negativamente sulla salute dei tuoi occhi. A causa delle irregolarità del manto stradale, il libro o il telefono saranno sempre in lieve agitazione, motivo per cui l'apparato di alloggio dovrà adeguarsi al variare della messa a fuoco ogni secondo.

Ciò porterà a un rapido affaticamento degli occhi e, di conseguenza, allo sviluppo della miopia. Tali sovraccarichi sono particolarmente pericolosi per un bambino, dal momento che il suo apparato visivo è in fase di formazione. Leggere anche a letto è inaccettabile.

In questa posizione, i vasi sanguigni del collo vengono pizzicati e gli occhi non ricevono una nutrizione sufficiente. Inoltre, se leggiamo sdraiati di fianco, un lato del libro è più distante dagli occhi rispetto all'altro, il che rende la messa a fuoco molto più difficile.

Utilizzare l'illuminazione corretta

Un'adeguata illuminazione è molto importante per prevenire e prevenire l'affaticamento degli occhi. In questo caso, i più utili per il nostro apparato visivo sono i raggi del sole. Organizzando il posto di lavoro del bambino, metti il ​​tavolo a destra della finestra, in modo che la luce cada ad angolo retto.

Il davanzale della finestra dovrebbe essere libero e le tende dovrebbero essere leggere in modo che i raggi possano passare senza ostacoli nella stanza. Se devi fare lavori visivi la sera, assicurati un'illuminazione uniforme, combinando la luce generale con una lampada da tavolo.

Proteggi i tuoi occhi dalle radiazioni ultraviolette.

È importante ricordare che la luce eccessivamente brillante contribuisce anche allo sviluppo della miopia, oltre a un'illuminazione insufficiente. Quando i raggi diretti colpiscono gli occhi, iniziamo a socchiudere gli occhi e la pupilla è costantemente ristretta e tesa. Pertanto, in una giornata estiva senza nuvole, è importante indossare occhiali da sole e cappelli con visiera ampia o visiera. Inoltre, questa misura di protezione salverà te e tuo figlio non solo dalla miopia, ma anche dal colpo di calore.

Organizza correttamente il tempo libero

La visione del bambino con l'inizio delle attività di apprendimento sta vivendo un enorme sovraccarico. Inoltre, molti bambini, di ritorno da scuola, iniziano immediatamente a fare i compiti, mentre trascorrono la serata a guardare i videogiochi. Molti adulti diventano anche "ostaggi" del computer.

Trascorrendo l'intera giornata lavorativa dietro il monitor, la sera ci "rilassiamo", guardando i nostri siti preferiti o programmi TV. In tali condizioni, il rischio di sviluppare la miopia diventa molto alto. Per evitare ciò, trascorri il tuo tempo libero all'aria aperta.

I mezzi molto utili per prevenire la miopia sono giochi come il badminton o il tennis: aiutano ad allenare i muscoli dell'occhio.

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